蘇坡立交音樂(lè)藝考培訓(xùn)機(jī)構(gòu)怎么樣

蘇坡立交音樂(lè)藝考培訓(xùn)機(jī)構(gòu)怎么樣

討論話題：當(dāng)你遇到心理壓力時(shí)如何緩解

　　討論示例

　　在我們的日常生活中，經(jīng)常會(huì)遇到很多困難和問(wèn)題，而面對(duì)這些困難和問(wèn)題的時(shí)候，我們往往會(huì)感覺(jué)很棘手，一時(shí)找不到解決的辦法，在我們的心里就會(huì)很壓抑、苦惱，以至于產(chǎn)生心理壓力。其實(shí)遇到壓力并不可怕，關(guān)鍵是如何在壓力下，正確處理*和分析問(wèn)題，變壓力為動(dòng)力，在這里我想和大家分享一下我是如何緩解心理壓力的。

　　當(dāng)面對(duì)壓力的時(shí)候，第一個(gè)緩解的方法便是與他人傾訴，因?yàn)楫?dāng)面對(duì)問(wèn)題的時(shí)候，一味地壓在心底會(huì)讓自己的心越來(lái)越沉，有時(shí)候你根本無(wú)法消化這些壓力，繼續(xù)壓抑只會(huì)讓自己"消化不良",那就不妨把壓在心里不舒服的東西"拿"出來(lái)，向自己的知心朋友一吐為快。我們都會(huì)有這樣的體會(huì)，當(dāng)我們很痛快地向別人傾訴了自己的苦惱之后，自身會(huì)感到一定程度的釋放和解脫，你會(huì)感覺(jué)周身輕松了許多，而且，和別人的交流中，朋友會(huì)給你提出很多中肯的意見(jiàn)和建議，這在一定程度上也有利于你解決問(wèn)題。

　　另外，體育鍛煉也不失為一種減壓的好方法。實(shí)踐證明，人在體育鍛煉中，呼吸快，血液循環(huán)加速，人的大腦供血量增加，所以這個(gè)過(guò)程中人會(huì)變得很清醒，這有助于我們理性地思考問(wèn)題。就拿慢跑來(lái)說(shuō)吧，在跑步的過(guò)程中，如果你一邊跑一邊想問(wèn)題的話，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的思維有時(shí)會(huì)一下子開(kāi)令9艮多。;.跑完之后， 出一身汗，也許你已經(jīng)想出了解決問(wèn)題的辦法了。

　　其實(shí)說(shuō)了這么多，當(dāng)壓力來(lái)的時(shí)候，我們所要做的是保持一個(gè)清醒的頭腦和積極觀的心態(tài)，只有這樣，我們才能不至于被壓力成為生活中的強(qiáng)者。

　　討論提示

　　對(duì)于面對(duì)高考的學(xué)生來(lái)說(shuō)，或多或少都會(huì)有些心理壓力，所以這道題是讓大家有話可說(shuō)的話題。但是我們注意在闡明自己觀點(diǎn)時(shí)要有一條主線，不能太散而漫無(wú)邊際地談。

　　首先，要明確心理壓力的含義，什么是心理壓力?你有心理壓力嗎?是什么原因讓你產(chǎn)生的心理壓力?

　　下來(lái)，就是話題的重點(diǎn)"如何緩解心理壓力".緩解壓力的方法很多，比如找明友聊天，做做自己喜歡做婚情，看看喜劇片等等，有的同學(xué)甚至?xí)x擇吃零食。者見(jiàn)仁，智者見(jiàn)智，每個(gè)人會(huì)有自己緩解壓力的方法。在表達(dá)上要做到表述清晰，觀點(diǎn)明確，向大家大方地介紹你的有效方法。

　　最后在話題結(jié)束的時(shí)候，闡明緩解心理壓力的重要性。只有正確應(yīng)對(duì)心理壓力，變壓力為動(dòng)力，我們的生活才能更加精彩。